martedì 10 gennaio 2017

LO SPORT FA BENE ANCHE SOLO NEL WEEKEND

Chiamateli Sportivi occasionaliSportivi per un giorno o Sportivi per caso , chiamateli come volete eppure loro hanno comunque un rischio di morte per tutte le cause ridotto, in particolare per patologie cardiovascolari e cancro.
Una ricerca condotta dalla  University of Sydney ha dimostrato che coloro che fanno sport solo un giorno a settimana (sabato o domenica) oppure, al più, per due giorni a settimana (tipicamente il week end)
hanno un rischio di morte per infarto o tumore ridotto.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda 150 minuti di attività fisica moderata a settimana. Se però non riuscite a raggiungere queste quote, non fa niente perché da oggi siete al corrente che fare sport solo il sabato e domenica fa bene alla salute!



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